Fermer X
46.1
PiotrD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 Ø 124.5kg -11.5kg
Développé couché x10 70kg 93kg +14.5kg
Développé incliné x10 60kg 80kg -6kg
Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg -2.5kg
Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg -21.5kg
Over Head Press x10 30kg 40kg -3kg
Poids de corps: 93.6kg (-0.9kg)
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