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27.8

Yazid il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		28kg	x 10	37kg	+6.5kg
Développé couché prise serrée		70kg	x 8	86.5kg	+20kg
Développé assis aux haltères		24kg	x 10	32kg	+2.5kg
Rowing menton		28kg	x 12	40kg	+3kg
Développé incliné		65kg	x 8	80.5kg	Ø
Développé couché haltères		38kg	x 6	44kg	+4.5kg
Développé couché incliné haltères		30kg	x 8	37kg	-3kg

Poids de corps: 62kg (+0kg)

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