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27.8
Yazid Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg +20kg
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg +2.5kg
Développé incliné x8 65kg 80.5kg Ø
Développé couché haltères x6 38kg 44kg +4.5kg
Barre au front x10 28kg 37kg +6.5kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg -3kg
Rowing menton x12 28kg 40kg +3kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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