Fermer X
11.1
Erratum Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 14kg 18.5kg +0.5kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg +6kg
Développé couché x5 60kg 67.5kg +6kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 75.7kg (-1.2kg)
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