Fermer X

46.7
lesquengineer Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 12kg 125kg +5kg
Développé couché x10 87.5kg 116.5kg +3.5kg
Over Head Press x10 55kg 73kg +6.5kg
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg +5kg
Rowing menton x10 36kg 48kg Ø
Poids de corps: 89kg (+4kg)
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