Fermer X
40.2
Ortha Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +10kg
Back Squat x3 135kg 142.5kg +4kg
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg +0.5kg
Développé couché haltères x9 36kg 46kg +1.5kg
Barre au front x6 30kg 34.5kg -1.5kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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