Courbe d'évolution de Ortha pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Ortha pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 4/ 7
- Classement meilleur performence: 4/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/7
Historique des performances de Ortha pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 40kg | 53kg | +13kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 38kg | 47kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 38kg | 47kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 35kg | 43.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +1kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | +3kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 12 | 25kg | 33kg | +2kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 7 ans |
