Fermer X
2.4
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 18kg 24kg -0.5kg
Rowing barre x5 47.5kg 53kg +4kg
Over Head Press x4 25kg 27kg +2kg
Développé couché haltères x8 14kg 17kg +1.5kg
Back Squat x5 40kg 45kg Ø
Poids de corps: 61kg (+1kg)
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