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32.5

yann55 il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 10kg	x 15	129.5kg	+14.5kg
Soulevé de terre		100kg	x 7	120kg	+12kg
Rowing barre		60kg	x 15	86kg	+5.5kg
Développé couché haltères		34kg	x 8	42kg	-0.5kg
Développé couché incliné haltères		28kg	x 11	38.5kg	+4kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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