|
18.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | Ø | 92.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x9 | 50kg | 64kg | Ø | ||
| Back Squat | x9 | 60kg | 77kg | Ø | ||
| Over Head Press | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø |
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