Fermer X

3.8
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg +5kg
Rowing barre x5 52.5kg 59kg +3kg
Barre au front x10 15kg 20kg +1kg
Développé couché haltères x5 18kg 20kg +3kg
Développé couché incliné haltères x7 14kg 16.5kg +5kg
Over Head Press x8 22.5kg 27.5kg +1.5kg
Poids de corps: 64.5kg (+2.5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):