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8.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x7 | Ø | 91kg | Ø | ||
Développé couché | x9 | 50kg | 64kg | Ø | ||
Back Squat | x7 | 70kg | 84kg | +3kg | ||
Over Head Press | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø |
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