Fermer X
31.2
kebabiceps Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x12 32kg 46kg +3kg
Barre au front x12 30kg 43kg +7kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +2kg
Traction pronation x18 Ø 89kg +3kg
Back Squat x12 70kg 100.5kg Ø
Pompes x62 Ø Ø +2 Ø
Poids de corps: 62kg (+2kg)
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