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81.6
kheygomu Certifié il y a 5 ans: Bonjour!
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x15 150kg 216kg Ø
Tractions supination x10 + 20kg 154.5kg +7kg
Développé couché prise serrée x10 100kg 133kg +4.5kg
Back Squat x6 170kg 197kg -36kg
Développé incliné x8 105kg 130kg +6kg
Développé couché x7 120kg 144kg -5kg
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Photos
Poids de corps: 96kg (-1kg)
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