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Profil de kheygomu

  • 76.4
    Informations
  • Description:
    kheygomu n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 76.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 786pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de kheygomu :
  • 76.4
    kheygomu il y a 3 mois: oui bonjour les kheys je suis go muscu depuis plus de 5 ans j'ai commencé a 70kg pour 1m84
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 90kg x 12 129.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 10 80kg Ø
    Curl incliné 18kg x 20 25.5kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 10 153kg Ø
    Rowing barre 140kg x 15 201.5kg Ø
    Développé couché 120kg x 5 135kg Ø
    Back Squat 150kg x 10 200kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 145kg x 15 208.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 140kg x 15 201.5kg il y a 3 mois
    Tractions supination + 20kg x 10 153kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 145kg x 15 208.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 150kg x 10 200kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 90kg x 12 129.5kg il y a 3 mois
    Développé couché 120kg x 5 135kg il y a 3 mois
    Over Head Press 60kg x 10 80kg il y a 3 mois
    Curl incliné 18kg x 20 25.5kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée 90kg x 12 129.5kg Ø il y a 3 mois
    Over Head Press 60kg x 10 80kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné 18kg x 20 25.5kg Ø il y a 3 mois
    Tractions supination + 20kg x 10 153kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre 140kg x 15 201.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché 120kg x 5 135kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat 150kg x 10 200kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 145kg x 15 208.5kg Ø il y a 3 mois
  • 3 Evolution du physique
  • il y a 3 mois il y a 3 mois il y a 3 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 786pts Points obtenus:
  • - Score global: 76.4 x 10pts
    - Photos publiées: 3 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
  • 22/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • kheygomu n'a pas encore posté de message sur le chat.
    kheygomu n'a pas encore posté de message sur le forum.
    kheygomu n'a encore effectué aucune mention like.