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  • 81.6
     kheygomu
  • Description:
    Musculation depuis 6 ans bientôt 7 Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Hulk
    - Score global: 81.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +12
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1638pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de kheygomu :
  • 81.6
    kheygomu il y a 3 ans: Bonjour!
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 150kg 216kg Ø
    Tractions supination x 10 + 20kg 154.5kg +7kg
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg +4.5kg
    Back Squat x 6 170kg 197kg -36kg
    Développé incliné x 8 105kg 130kg +6kg
    Développé couché x 7 120kg 144kg -5kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 96kg (-1kg)
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  • 79.9
    kheygomu il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 150kg 216kg +14.5kg
    Back Squat x 12 162kg 233kg +33kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 160kg 230.5kg +22kg
    Traction pronation x 8 + 20kg 145kg Ø
    Tractions supination x 6 + 30kg 147.5kg -5.5kg
    Développé couché x 8 120kg 149kg +14kg
    Développé couché prise serrée x 9 100kg 128.5kg -1kg
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø
    Curl incliné x 20 20kg 28.5kg +3kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 97kg (+2kg)
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  • 76.4
    kheygomu il y a 5 ans: oui bonjour les kheys je suis go muscu depuis plus de 5 ans j'ai commencé a 70kg pour 1m84
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 140kg 201.5kg Ø
    Tractions supination x 10 + 20kg 153kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 145kg 208.5kg Ø
    Back Squat x 10 150kg 200kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 90kg 129.5kg Ø
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Curl incliné x 20 18kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 15 150kg 216kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 162kg 233kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 160kg 230.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 + 20kg 154.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 + 20kg 145kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 120kg 149kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 105kg 130kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 20 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg +4.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 + 20kg 154.5kg +7kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 15 150kg 216kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 105kg 130kg +6kg il y a 3 ans
    Développé couché x 7 120kg 144kg -5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 6 170kg 197kg -36kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 160kg 230.5kg +22kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 20 20kg 28.5kg +3kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 + 20kg 145kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1638pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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