27.2
Martingale il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x 12 30kg 43kg +3kg
Développé couché x 9 75kg 96.5kg +3.5kg
Dips x 15 + 5kg 110.5kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x 11 18kg 24.5kg +0.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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