Fermer X
35.2
paulus Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 118kg +9kg
Barre au front x15 30kg 43kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Back Squat x12 85kg 122kg +33kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg -2.5kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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