Fermer X
25.4
Yellostone Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 8.5kg 99kg +2.5kg
Développé couché x5 75kg 84kg +2.5kg
Rowing barre x10 62.5kg 83kg -3.5kg
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg +5.5kg
Curl marteau x10 16kg 21kg +2.5kg
Poids de corps: 71.5kg (+1kg)
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