Fermer X
17.1
Alphamen Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 142.5kg 142.5kg -2.5kg
Over Head Press x1 55kg 55kg -0.5kg
Back Squat x1 105kg 105kg -5kg
Développé couché x3 67.5kg 71.5kg -1kg
Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg -5kg
Poids de corps: 78kg (-1kg)
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