21.8
Baljack il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché x 12 60kg 80kg Ø
Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
Rowing barre x 8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 74kg
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