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Profil de sh3nks

  • 36.6
    Informations
  • Description:
    sh3nks n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: 64/349
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 371pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de sh3nks :
  • 36.6
    sh3nks il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 8 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 20 115kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Back Squat 180kg x 3 190.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 3 158.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.6 :
    25.4%
    14.5%
    13.5%
    17.1%
    12.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 180kg x 3 190.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 3 158.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 20 115kg il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 8 99kg il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg il y a 1 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 15 17kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 15 17kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 20 115kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 180kg x 3 190.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 3 158.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 8 99kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • sh3nks n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 371pts Points obtenus:
  • - Score global: 36.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 324/2594 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • sh3nks n'a pas encore posté de message sur le chat.
    sh3nks n'a pas encore posté de message sur le forum.
    sh3nks n'a encore effectué aucune mention like.