Fermer X

Profil de testest

  • 35.4
    Informations
  • Description:
    testest n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 357pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de testest :
  • 35.4
    testest il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 6 9kg Ø
    Barre au front 12kg x 12 17kg Ø
    Dips + 12kg x 7 104kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg Ø
    Développé assis aux haltères 15kg x 12 21.5kg Ø
    Over Head Press 50kg x 12 72kg Ø
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 7 12kg Ø
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 100kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø
    Traction pronation + 5kg x 10 106.5kg Ø
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg Ø
    Développé couché 55kg x 10 73kg Ø
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 10 66.5kg Ø
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg Ø
    Gainage Ø x 50s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Over Head Press 50kg x 12 72kg il y a 2 mois
    Traction pronation + 5kg x 10 106.5kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg il y a 2 mois
    Back Squat 100kg x 10 133kg il y a 2 mois
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 10 100kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg il y a 2 mois
    Curl marteau 15kg x 10 20kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg il y a 2 mois
    Développé couché 55kg x 10 73kg il y a 2 mois
    Dips + 12kg x 7 104kg il y a 2 mois
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 10kg x 7 12kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 15kg x 12 21.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 10 66.5kg il y a 2 mois
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 6 9kg il y a 2 mois
    Barre au front 12kg x 12 17kg il y a 2 mois
    Gainage Ø x 50s Ø il y a 2 mois Ø
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Gainage Ø x 50s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation + 5kg x 10 106.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché 55kg x 10 73kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 6 9kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front 12kg x 12 17kg Ø il y a 2 mois
    Dips + 12kg x 7 104kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 15kg x 12 21.5kg Ø il y a 2 mois
    Over Head Press 50kg x 12 72kg Ø il y a 2 mois
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 10kg x 7 12kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 10 100kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • testest n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 357pts Points obtenus:
  • - Score global: 35.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 395/2951 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • testest n'a pas encore posté de message sur le chat.
    testest n'a pas encore posté de message sur le forum.
    testest n'a encore effectué aucune mention like.