Profil de yatangakick

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Avancé
- Score global: 38.7
- Classement: Non classé
- PDC -5
- Age: 17ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Le Havre
- Amis: 0
- Instagram: @akthemus_Ier

- Popularité: 799pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

38.7

yatangakick il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press	x 6	75kg	87kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 6	35kg	40.5kg	+14kg
Traction pronation	x 15	Ø	108kg	Ø
Dips	x 20	+ 15kg	129.5kg	+21.5kg
Curl marteau	x 1	25kg	25kg	Ø
Développé couché	x 10	65kg	86.5kg	+16.5kg
Back Squat	x 1	100kg	100kg	+10kg
Rowing barre	x 1	70kg	70kg	+20kg
Pompes	x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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20.2

yatangakick il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 13	Ø	108kg	+8kg
Tractions supination	x 15	Ø	108kg	Ø
Curl incliné	x 12	15kg	21.5kg	+8.5kg
Dips	x 20	Ø	108kg	Ø
Développé couché	x 1	70kg	70kg	+5kg
Pompes	x 40	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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18.6

yatangakick il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x 12	Ø	108kg	Ø
Rowing à la barre T	x 1	50kg	50kg	Ø
Traction pronation	x 10	Ø	100kg	+16kg
Dips	x 20	Ø	108kg	+7.5kg
Développé incliné	x 1	58kg	58kg	Ø
Développé couché	x 1	65kg	65kg	-15kg
Rowing barre	x 1	50kg	50kg	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 75kg (+5kg)

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19.2

yatangakick il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché	x 10	60kg	80kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Traction pronation	x 7	Ø	84kg	Ø
Curl incliné	x 10	10kg	13kg	Ø
Back Squat	x 5	80kg	90kg	Ø
Dips	x 15	Ø	100.5kg	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage	x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 70kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Over Head Press	x 6	75kg	87kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 6	35kg	40.5kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 13	Ø	108kg	il y a 2 ans
Dips	x 20	+ 15kg	129.5kg	il y a 1 an
Tractions supination	x 12	Ø	108kg	il y a 2 ans
Curl incliné	x 12	15kg	21.5kg	il y a 2 ans
Rowing à la barre T	x 1	50kg	50kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 1	25kg	25kg	il y a 1 an
Développé couché	x 10	65kg	86.5kg	il y a 1 an
Back Squat	x 1	100kg	100kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 1	70kg	70kg	il y a 1 an
Développé incliné	x 1	58kg	58kg	il y a 2 ans
Pompes	x 40	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Gainage	x 120s	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Back Squat	x 1	100kg	100kg	+10kg	il y a 1 an
Over Head Press	x 6	75kg	87kg	Ø	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 6	35kg	40.5kg	+14kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 1	70kg	70kg	+20kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 15	Ø	108kg	Ø	il y a 1 an
Dips	x 20	+ 15kg	129.5kg	+21.5kg	il y a 1 an
Curl marteau	x 1	25kg	25kg	Ø	il y a 1 an
Pompes	x 40	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Développé couché	x 10	65kg	86.5kg	+16.5kg	il y a 1 an
Curl incliné	x 12	15kg	21.5kg	+8.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 15	Ø	108kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing à la barre T	x 1	50kg	50kg	Ø	il y a 2 ans
Développé incliné	x 1	58kg	58kg	Ø	il y a 2 ans
Gainage	x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø