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  • 32.5
     Ariku
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @aminebenyekkou
    - Popularité: 1335pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Ariku :
  • 32.5
    Ariku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg +0.5kg
    Développé incliné x 12 55kg 73kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 34.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 12 40kg 53kg -1.5kg
    Poids de corps: 63kg (+1kg)
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  • 32.2
    Ariku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg Ø
    Développé couché x 12 60kg 86kg +12.5kg
    Over Head Press x 12 38kg 54.5kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 23kg 33kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.6
    Ariku il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 101.5kg Ø
    Développé couché x 12 51kg 73.5kg Ø
    Over Head Press x 12 36kg 51.5kg Ø
    Dips x 30 Ø 101.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 55kg 73kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 38kg 54.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 101.5kg il y a 6 ans
    Dips x 30 Ø 101.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 12 40kg 53kg -1.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 34.5kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg +0.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 55kg 73kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 101.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 30 Ø 101.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ariku n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1335pts Badges
  • 32
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    2381
  • 444/7789 Classement général (afficher ):
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