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  • 76.8
     Chivas
  • Description:
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    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 76.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +41
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 937pts
    - Poids de corps: 113kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
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  • Fil d'actu musclé de Chivas :
  • 76.8
    Chivas il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@190
    - Série #2: 10@190
    - Série #3: 8@190
    - Série #4: 6@190
    - Récupération: ~90s
    		x 12 190kg 273.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø
    Rowing barre
    - Série #1: 12@100
    - Série #2: 12@100
    - Série #3: 12@100
    - Série #4: 12@100
    - Récupération: ~90s
    		x 12 100kg 144kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~90s
    		x 12 30kg 43kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø
    Rowing à la barre T
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Série #4: 12@60
    - Récupération: ~90s
    		x 12 60kg 86kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 3@50
    - Série #2: 12@40
    - Série #3: 12@38
    - Série #4: 12@36
    - Série #5: 12@34
    - Récupération: ~90s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 113kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@190
    - Série #2: 10@190
    - Série #3: 8@190
    - Série #4: 6@190
    - Récupération: ~90s
    		x 12 190kg 273.5kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg il y a 11 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg il y a 11 mois
    Rowing barre
    - Série #1: 12@100
    - Série #2: 12@100
    - Série #3: 12@100
    - Série #4: 12@100
    - Récupération: ~90s
    		x 12 100kg 144kg il y a 11 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~90s
    		x 12 30kg 43kg il y a 11 mois
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg il y a 11 mois
    Rowing à la barre T
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Série #4: 12@60
    - Récupération: ~90s
    		x 12 60kg 86kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 3@50
    - Série #2: 12@40
    - Série #3: 12@38
    - Série #4: 12@36
    - Série #5: 12@34
    - Récupération: ~90s
    		x 12 40kg 57.5kg il y a 11 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg il y a 11 mois
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg il y a 11 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 11 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 11 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~90s
    		x 12 30kg 43kg Ø il y a 11 mois
    Rowing barre
    - Série #1: 12@100
    - Série #2: 12@100
    - Série #3: 12@100
    - Série #4: 12@100
    - Récupération: ~90s
    		x 12 100kg 144kg Ø il y a 11 mois
    Rowing à la barre T
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Série #4: 12@60
    - Récupération: ~90s
    		x 12 60kg 86kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 3@50
    - Série #2: 12@40
    - Série #3: 12@38
    - Série #4: 12@36
    - Série #5: 12@34
    - Récupération: ~90s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@190
    - Série #2: 10@190
    - Série #3: 8@190
    - Série #4: 6@190
    - Récupération: ~90s
    		x 12 190kg 273.5kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Chivas n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 937pts Badges
  • 77
    0
    1
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    1
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    337
  • 2484/7797 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Chivas n'a pas encore posté de message sur le forum.
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