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  • 62.3
     Etktc
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 62.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Île-de-France
    - Amis: 0
    - Instagram: @timoman.c
    - Popularité: 1636pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Etktc :
  • 62.3
    Etktc il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 22kg 29kg +5kg
    Traction pronation x 10 + 20kg 138.5kg +16.5kg
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg +22.5kg
    Barre au front x 10 45kg 60kg +7kg
    Dips x 10 + 30kg 152kg +30kg
    Curl incliné x 10 24kg 32kg +5.5kg
    Tractions supination x 8 + 20kg 129kg +7kg
    Curl marteau x 8 30kg 37kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg +7kg
    Développé incliné x 8 90kg 111.5kg -1.5kg
    Développé couché prise serrée x 7 90kg 108kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg +13.5kg
    Over Head Press x 10 60kg 80kg +13.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +5kg
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg +13.5kg
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 84kg (-1kg)
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  • 50.7
    Etktc il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 18kg 24kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 122kg -12kg
    Développé incliné x 10 85kg 113kg Ø
    Développé couché x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 122kg Ø
    Curl marteau x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg -2.5kg
    Soulevé de terre x 10 130kg 173kg -13kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg Ø
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg +6.5kg
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg -21kg
    Dips x 35 Ø 122kg -14kg
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg (+3kg)
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  • 61.1
    Etktc il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 16 Ø 134kg Ø
    Développé couché x 8 100kg 124kg Ø
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø
    Soulevé de terre x 8 150kg 186kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 136kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 20kg 138.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 30kg 152kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 8 + 20kg 129kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 85kg 113kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 7 90kg 108kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 110kg 146.5kg +22.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 90kg 111.5kg -1.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø +10 il y a 6 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 22kg 29kg +5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 45kg 60kg +7kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 7 90kg 108kg +1.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 30kg 152kg +30kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg +13.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg +13.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 30kg 37kg +5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 24kg 32kg +5.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 8 + 20kg 129kg +7kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg +7kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 20kg 138.5kg +16.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 140kg 186.5kg +13.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1636pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Etktc a liké le profil de Dante il y a 6 ans.