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  • 36
    MRCK
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 974pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de MRCK :
  • 36
    MRCK Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x10 70kg 93kg +20kg
    Barre au front x10 25kg 33kg +4.5kg
    Curl marteau x10 12kg 16kg -1kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 33.6
    MRCK Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x12 45kg 64.5kg Ø
    Back Squat x10 90kg 120kg -13kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    MRCK Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    MRCK Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x12 40kg 57.5kg Ø
    Back Squat x10 100kg 133kg Ø
    Over Head Press x10 46kg 61kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg Ø
    Développé incliné x10 55kg 73kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Dips x10 Ø 113kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 100kg 133kg il y a 3 ans
    Rowing menton x12 45kg 64.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x10 46kg 61kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Dips x10 Ø 113kg il y a 3 ans
    Barre au front x10 25kg 33kg il y a 3 ans
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Pompes x20 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 25kg 33kg +4.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x10 12kg 16kg -1kg il y a 3 ans
    Développé incliné x10 70kg 93kg +20kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 90kg 120kg -13kg il y a 3 ans
    Rowing menton x12 45kg 64.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg +7kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x12 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 Ø 113kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x10 46kg 61kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 974pts Badges
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