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  • 47.7
     Merliack
  • Description:
    Go muscu prolo, sans thune, quasi sans matos Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1101pts
    - Poids de corps: 98kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 23%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Merliack :
  • 47.7
    Merliack il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 25kg 164kg -8.5kg
    Rowing barre x 12 88kg 126.5kg +8.5kg
    Curl incliné x 20 18kg 25.5kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 46.6
    Merliack il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 45.5
    Merliack il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 22kg 172.5kg +26kg
    Rowing barre x 12 82kg 118kg +3kg
    Traction pronation x 6 Ø 113.5kg +35kg
    Curl incliné x 16 18kg 25.5kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.3
    Merliack il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 146.5kg Ø
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 12 80kg 115kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 78.5kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 98kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 22kg 172.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 88kg 126.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 6 Ø 113.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 80 Ø Ø +10 il y a 3 ans Ø
    Dips x 10 + 25kg 164kg -8.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 20 18kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 88kg 126.5kg +8.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg +13.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 6 Ø 113.5kg +35kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Merliack n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1101pts Badges
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  • 1144/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Merliack il y a 3 ans:
    C'est dommage que Dips sois pas compter comme exo pec, car ducoup moi je fais aucun bench enfaite
    Merliack n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Merliack a liké le profil de RandomHorse il y a 3 ans.