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Profil de Niomo

  • 40.4
    Informations
  • Description:
    Water polo, natation, course à pied Tout afficher
    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.4
    - Classement: Non classé
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 410pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 19%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Niomo :
  • 40.4
    Niomo il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg +2.5kg
    Curl marteau 22kg x 8 27kg Ø
    Rowing barre 100kg x 6 116kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 115.5kg +5.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg +3kg
    Développé couché 80kg x 4 87kg Ø
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 35.3
    Niomo il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 65kg x 8 80.5kg Ø
    Curl incliné 18kg x 8 22kg Ø
    Soulevé de terre 110kg x 6 127.5kg Ø
    Rowing barre 100kg x 6 116kg Ø
    Traction pronation + 15kg x 6 110kg Ø
    Développé couché haltères 34kg x 6 39.5kg Ø
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 100kg x 6 116kg il y a 6 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 115.5kg il y a 6 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg il y a 9 mois
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg il y a 6 mois
    Curl marteau 22kg x 8 27kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée 65kg x 8 80.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press 50kg x 8 62kg il y a 9 mois
    Développé couché 80kg x 4 87kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre 110kg x 6 127.5kg il y a 9 mois
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg il y a 9 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg Ø il y a 6 mois
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -4kg il y a 6 mois
    Rowing barre 100kg x 6 116kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 115.5kg +5.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg +3kg il y a 6 mois
    Développé couché 80kg x 4 87kg Ø il y a 6 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 6 mois
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg +2.5kg il y a 6 mois
    Curl marteau 22kg x 8 27kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée 65kg x 8 80.5kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre 110kg x 6 127.5kg Ø il y a 9 mois
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg Ø il y a 9 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Niomo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 410pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 324/3576 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Niomo n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Niomo n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Niomo n'a encore effectué aucune mention like.