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Profil de Pierre

  • 44.8
    Informations
  • Description:
    Pierre n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.8
    - Classement: 29/349
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Orange bleu champigny sur marne ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Pierrime
    - Popularité: 471pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Pierre :
  • 44.8
    Pierre il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 40kg x 6 130kg -6kg
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 10 36.5kg +0.5kg
    Over Head Press 55kg x 10 73kg +9.5kg
    Curl incliné 17.5kg x 10 23kg +3kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -14kg
    Traction pronation + 12kg x 12 121kg +14.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 5 146kg +13kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.8
    Pierre il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Pierre il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 55kg x 6 63.5kg -2.5kg
    Curl marteau 32kg x 11 44kg +8kg
    Développé couché 90kg x 10 120kg Ø
    Back Squat 100kg x 6 116kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 45.7
    Pierre il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø
    Dips + 32kg x 10 136kg +10kg
    Over Head Press 55kg x 7 66kg Ø
    Curl marteau 27kg x 10 36kg +1.5kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +0.5kg
    Tractions supination Ø x 12 100.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 15 50kg Ø
    Rowing barre 75kg x 10 100kg +10kg
    Traction pronation + 10kg x 10 106.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères 38kg x 10 50.5kg +2.5kg
    Développé incliné 75kg x 12 108kg Ø
    Back Squat 100kg x 6 116kg +10.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +6.5kg
    Pompes Ø x 100 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 40.7
    Pierre il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 15 17kg Ø
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg Ø
    Dips + 30kg x 9 126kg Ø
    Développé assis aux haltères 27kg x 10 36kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg Ø
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 10 104kg Ø
    Rowing barre 70kg x 9 90kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 10 104kg Ø
    Développé couché haltères 36kg x 10 48kg Ø
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg Ø
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 10 126.5kg Ø
    Pompes Ø x 100 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.1 :
    17.3%
    14.9%
    20.8%
    14.9%
    16.9%
    15.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl marteau 32kg x 11 44kg il y a 7 mois
    Traction pronation + 12kg x 12 121kg il y a 1 mois
    Développé incliné 75kg x 12 108kg il y a 8 mois
    Développé couché 90kg x 10 120kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 5 146kg il y a 1 mois
    Dips + 32kg x 10 136kg il y a 8 mois
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 7 mois
    Over Head Press 55kg x 10 73kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 15 50kg il y a 8 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 17.5kg x 10 23kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 38kg x 10 50.5kg il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg il y a 10 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 15 17kg il y a 10 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 104kg il y a 10 mois
    Back Squat 100kg x 6 116kg il y a 8 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg il y a 10 mois
    Pompes Ø x 100 Ø il y a 10 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 17.5kg x 10 23kg +3kg il y a 1 mois
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -14kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 12kg x 12 121kg +14.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg -2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +4kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 5 146kg +13kg il y a 1 mois
    Dips + 40kg x 6 130kg -6kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 10 36.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 55kg x 10 73kg +9.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 32kg x 11 44kg +8kg il y a 7 mois
    Développé couché 90kg x 10 120kg Ø il y a 7 mois
    Back Squat 100kg x 6 116kg Ø il y a 7 mois
    Tractions supination Ø x 12 100.5kg -3.5kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 15 50kg Ø il y a 8 mois
    Développé incliné 75kg x 12 108kg Ø il y a 8 mois
    Pompes Ø x 100 Ø Ø il y a 8 mois Ø
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 8 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø il y a 10 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 15 17kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Pierre n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 471pts Points obtenus:
  • - Score global: 44.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 5 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 13 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
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