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  • 18
    Ronanbezmth
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1211pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ronanbezmth :
  • 18
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 18
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x12 20kg 28.5kg +2kg
    Développé couché x8 50kg 62kg +4.5kg
    Rowing menton x12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.3
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x11 40kg 55kg +5.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 17.1
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x11 12kg 16.5kg Ø
    Rowing barre x25 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 17.1
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 17.1
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
    Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg +16.5kg
    Over Head Press x6 30kg 34.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères x6 20kg 23kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.6
    Ronanbezmth Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 83kg Ø
    Développé incliné x12 36kg 51.5kg Ø
    Développé couché x12 40kg 57.5kg Ø
    Over Head Press x12 25kg 36kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg il y a 7 ans
    Back Squat x10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x8 Ø 83kg il y a 7 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x11 40kg 55kg il y a 7 ans
    Développé couché x8 50kg 62kg il y a 7 ans
    Curl marteau x10 10kg 13kg il y a 7 ans
    Développé incliné x12 36kg 51.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x12 25kg 36kg il y a 7 ans
    Rowing menton x12 25kg 36kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x11 12kg 16.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x25 12kg 17kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg +2kg il y a 7 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg +2kg il y a 7 ans
    Rowing menton x12 25kg 36kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x8 50kg 62kg +4.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x11 40kg 55kg +5.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x11 12kg 16.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x25 12kg 17kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x6 30kg 34.5kg -1.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x10 10kg 13kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x8 Ø 83kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x12 36kg 51.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ronanbezmth n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1211pts Badges
  • 18
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    7
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    2733
  • 1011/8269 Classement général (afficher ):
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