Profil de Septdemi

Description:

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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Giga Chad
- Score global: 92.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1739pts
- Poids de corps: 103kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

92.4

Septdemi il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing à la barre T	x 10	90kg	120kg	Ø
Tractions supination	x 5	+ 40kg	160.5kg	+26kg
Traction pronation	x 1	+ 50kg	153kg	+29kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 5	200kg	225kg	+88.5kg
Over Head Press	x 9	83kg	106.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 7	206kg	247kg	Ø
Développé couché	x 14	113kg	162.5kg	+56kg
Développé couché prise serrée	x 10	100kg	133kg	Ø
Curl marteau	x 10	34kg	45kg	+18.5kg

Poids de corps: 103kg (+22kg)

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39.5

Septdemi il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x 10	+ 20kg	134.5kg	Ø
Traction pronation	x 10	+ 12kg	124kg	Ø
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	110kg	136.5kg	Ø
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	Ø
Dips	x 20	Ø	116.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	24kg	32kg	Ø

Poids de corps: 81kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Rowing à la barre T	x 10	90kg	120kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 5	+ 40kg	160.5kg	il y a 2 ans
Traction pronation	x 1	+ 50kg	153kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 5	200kg	225kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 9	83kg	106.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 7	206kg	247kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 14	113kg	162.5kg	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x 10	100kg	133kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 10	34kg	45kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	il y a 5 ans
Dips	x 20	Ø	116.5kg	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	24kg	32kg	il y a 5 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Rowing à la barre T	x 10	90kg	120kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x 10	100kg	133kg	Ø	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 5	200kg	225kg	+88.5kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 14	113kg	162.5kg	+56kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 5	+ 40kg	160.5kg	+26kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 10	34kg	45kg	+18.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 7	206kg	247kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x 1	+ 50kg	153kg	+29kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 9	83kg	106.5kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x 20	Ø	116.5kg	Ø	il y a 5 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	24kg	32kg	Ø	il y a 5 ans