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  • 92.4
    Septdemi
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Giga Chad
    - Score global: 92.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1576pts
    - Poids de corps: 103kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Septdemi :
  • 92.4
    Septdemi il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 9 83kg 106.5kg Ø
    Tractions supination x 5 + 40kg 160.5kg +26kg
    Curl marteau x 10 34kg 45kg +18.5kg
    Soulevé de terre x 7 206kg 247kg Ø
    Traction pronation x 1 + 50kg 153kg +29kg
    Développé couché x 14 113kg 162.5kg +56kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 200kg 225kg +88.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg Ø
    Rowing à la barre T x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 103kg (+22kg)
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  • 39.5
    Septdemi il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 116.5kg Ø
    Tractions supination x 10 + 20kg 134.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 10 + 12kg 124kg Ø
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 90kg 120kg il y a 4 mois
    Tractions supination x 5 + 40kg 160.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation x 1 + 50kg 153kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 200kg 225kg il y a 4 mois
    Over Head Press x 9 83kg 106.5kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre x 7 206kg 247kg il y a 4 mois
    Développé couché x 14 113kg 162.5kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg il y a 4 mois
    Curl marteau x 10 34kg 45kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Dips x 20 Ø 116.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 90kg 120kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée x 10 100kg 133kg Ø il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 200kg 225kg +88.5kg il y a 4 mois
    Développé couché x 14 113kg 162.5kg +56kg il y a 4 mois
    Tractions supination x 5 + 40kg 160.5kg +26kg il y a 4 mois
    Curl marteau x 10 34kg 45kg +18.5kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre x 7 206kg 247kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x 1 + 50kg 153kg +29kg il y a 4 mois
    Over Head Press x 9 83kg 106.5kg Ø il y a 4 mois
    Dips x 20 Ø 116.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 7 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1576pts Badges
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