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  • 21.4
     Tilston
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Mandé
    - Amis: 0
    - Popularité: 618pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 11%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Tilston :
  • 21.4
    Tilston Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 45kg 107kg Ø
    Dips x3 + 50kg 118.5kg Ø
    Curl marteau x16 12kg 17kg Ø
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
    Back Squat x3 80kg 84.5kg Ø
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 45kg 107kg il y a 2 ans
    Dips x3 + 50kg 118.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x16 12kg 17kg il y a 2 ans
    Développé couché x6 60kg 69.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x3 80kg 84.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x16 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x1 + 45kg 107kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x3 80kg 84.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x3 + 50kg 118.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 618pts Badges
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