Fermer X
  • 15.1
     bilbaroud
  • Description:
    bilbaroud n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.1
    - Classement: 60/88
    - PDC -3
    - Age: 50ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 309pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 175 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de bilbaroud :
  • 15.1
    bilbaroud il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    bilbaroud il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    bilbaroud il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 88kg +4kg
    Poids de corps: 71kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 32.6
    bilbaroud il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    bilbaroud il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    bilbaroud il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 15 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.3
    bilbaroud il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg -36kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15
    bilbaroud il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    bilbaroud il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 14 Ø 99kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 29.6kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 34 :
    16%
    84%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 mois
    Barre au front x 12 34kg 49kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 8 Ø 88kg il y a 2 mois
    Dips x 14 Ø 99kg il y a 6 mois
    Over Head Press x 20 25kg 36kg il y a 6 mois
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg +3kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg +3kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 8 Ø 88kg +4kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x 15 100kg 144kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg -36kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg il y a 4 mois
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø il y a 6 mois
    Dips x 14 Ø 99kg Ø il y a 6 mois
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 6 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • bilbaroud n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 309pts Badges
  • 15
    0
    22
    0
    1
    0
    0
    20
    0
    205
  • 6844/7778 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • bilbaroud n'a pas encore posté de message sur le chat.
    bilbaroud n'a pas encore posté de message sur le forum.
    bilbaroud n'a encore effectué aucune mention like.