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34.8
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- Grade: Musclay
- Score global: 34.8
- Classement: 21/46
- PDC -1.7 - Age: 51ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 441pts
- Poids de corps: 72.3kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 175 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de bilbaroud :
-
34.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg -17kg -
32.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø -
28.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 10 Ø 97kg +9kg -
23.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 12 34kg 49kg Ø -
15.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø -
8.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 12 110kg 158.5kg +14.5kg -
7.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +33.5kg -
15.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 12 34kg 49kg +3kg -
11.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg +3kg -
28.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 8 Ø 88kg +4kg -
32.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 12 32kg 46kg Ø -
25.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø -
25.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 15 100kg 144kg Ø -
18.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 12 25kg 36kg -36kg -
15
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø -
43.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg -
37.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø -
37.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø -
37.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 14 Ø 99kg Ø -
37.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø -
37.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 12 29.6kg 21.5kg Ø -
35
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 12 32kg 46kg Ø -
27.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø -
21.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø -
18
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø -
7.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø -
7.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
- Performances réalisées
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Equilibre
1.9 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade Développé couché haltères x 12 25kg 36kg il y a 1 mois Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 1 mois
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- Evolution du score global
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Score
- 441pts Badges
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