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  • 34.8
     bilbaroud
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -1.7
    - Age: 51ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 691pts
    - Poids de corps: 72.3kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 175 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de bilbaroud :
  • 34.8
    bilbaroud Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg -17kg
    Poids de corps: 72.3kg (-0.5kg)
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  • 32.2
    bilbaroud Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 72.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    bilbaroud Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 97kg +9kg
    Poids de corps: 72.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    bilbaroud Certifié il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg Ø
    Poids de corps: 72.8kg (+0.8kg)
    Réagir (0)
  • 15.6
    bilbaroud Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.4
    bilbaroud Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
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  • 7.8
    bilbaroud Certifié il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +33.5kg
    Poids de corps: 73kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 15.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg +3kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 88kg +4kg
    Poids de corps: 71kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 32.6
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 25.5
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 25.5
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 15 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 18.3
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg -36kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 15
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 37.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 37.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 37.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 14 Ø 99kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
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  • 37.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 37.1
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 29.6kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 35
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 27.9
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 21.2
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 18
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg il y a 9 mois
    Barre au front x 12 34kg 49kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg il y a 9 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 9 mois
    Traction pronation x 10 Ø 97kg il y a 8 mois
    Dips x 14 Ø 99kg il y a 1 an
    Over Head Press x 20 25kg 36kg il y a 1 an
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg -17kg il y a 8 mois
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø il y a 8 mois
    Traction pronation x 10 Ø 97kg +9kg il y a 8 mois
    Barre au front x 12 34kg 49kg Ø il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø il y a 9 mois
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg +14.5kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +33.5kg il y a 9 mois
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø il y a 1 an
    Dips x 14 Ø 99kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 691pts Badges
  • 35
    0
    38
    0
    1
    0
    0
    27
    0
    593
  • 6207/8109 Classement général (afficher ):
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