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  • 43.3
     bilbaroud
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.3
    - Classement: 16/94
    - PDC -5
    - Age: 50ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 469pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 175 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de bilbaroud :
  • 43.3
    bilbaroud il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 14 Ø 99kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 29.6kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    bilbaroud il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18
    bilbaroud il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    bilbaroud il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.7 :
    25%
    7.3%
    15.4%
    19.2%
    33.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Back Squat x 12 100kg 144kg il y a 2 mois
    Barre au front x 12 32kg 46kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 8 Ø 84kg il y a 1 mois
    Dips x 14 Ø 99kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 20 25kg 36kg il y a 1 mois
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Barre au front x 12 32kg 46kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 8 Ø 84kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +18.5kg il y a 1 semaine
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Over Head Press x 20 25kg 36kg Ø il y a 1 mois
    Dips x 14 Ø 99kg Ø il y a 1 mois
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Barre au front x 12 32kg 46kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 32kg 46kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 469pts Badges
  • 43
    0
    11
    0
    1
    0
    0
    12
    0
    64
  • 5727/7593 Classement général (afficher ):
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