Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Alphaplissken pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 35/ 40
- Classement meilleur performence: 31/40
Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 14kg | 18.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x9 | 16kg | 20.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x6 | 18kg | 20.5kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x8 | 16kg | 19.5kg | +4.5kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 11.5kg | 15kg | -10kg | il y a 7 ans | |
| x6 | 21.5kg | 25kg | +2.5kg | il y a 7 ans | |
| x3 | 21.5kg | 22.5kg | Ø | il y a 7 ans |
