Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Alphaplissken pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 32/ 32
- Classement meilleur performence: 30/32
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 31/32
Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x9 | 20kg | 25.5kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x12 | 18kg | 25.5kg | +4.5kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x8 | 18kg | 22kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x7 | 20kg | 24kg | Ø | il y a 7 ans |
