Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 11/ 33
- Classement meilleur performence: 11/33
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 31/33
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 35kg | 46.5kg | +8.5kg | il y a 4 mois | |
| x12 | 26.5kg | 38kg | -5kg | il y a 9 mois | |
| x12 | 30kg | 43kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 22kg | 34.5kg | -5.5kg | il y a 1 an | |
| x12 | 28kg | 40kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x12 | 26kg | 34.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x14 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans |
