Courbe d'évolution de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 9
- Classement meilleur performence: 4/9
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/9
Historique des performances de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 16kg | 23kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 16kg | 22kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x8 | 16kg | 19.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x19 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x17 | 15.5kg | 22kg | +7kg | il y a 4 ans | |
| x16 | 10.5kg | 15kg | -7kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x14 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 15.5kg | 22kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 15.5kg | 20.5kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x20 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x19 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x18 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x16 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x14 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans |
