8.2
J'ai commencé à sérieusement vouloir me mettre à la muscu en mai 2016 et après une diète à 3200kCal sur 3 mois j'étais monté jusqu'à 70kg en sept 2016 pour un PDC initial de 61kg. A l'époque mes perfs au développé couché avoisinaient les 68 pour 1RM et au soulevée de terre je faisait 3 x 100kg de souvenir.
Voici à quoi ressemblait mon physique il y a un an :
Mais une fois le boulot repris et des entraînements de plus en plus aléatoires j'ai vite perdu mes modestes gains pour me stabiliser à un PDC de 65kg.
Mon objectif est de dépasser les 75 kg pour fin 2018 et atteindre au moins le rang MusclayComme vous pourrez le constater sur mes photos SPOILER il y a pas mal de boulot à faire
mais je suis deter et j'ai aussi créé ce site dans le but d'avoir un regain motivation
J'essayerai aussi de montrer mon évolution physique à chaque fin de mois s'il y a du changement notable.
