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8.2
J'ai commencé à sérieusement vouloir me mettre à la muscu en mai 2016 et après une diète à 3200kCal sur 3 mois j'étais monté jusqu'à 70kg en sept 2016 pour un PDC initial de 61kg. A l'époque mes perfs au développé couché avoisinaient les 68 pour 1RM et au soulevée de terre je faisait 3 x 100kg de souvenir. |
Comme vous pourrez le constater sur mes photos 
mais je suis deter et j'ai aussi créé ce site dans le but d'avoir un regain motivation 
J'essayerai aussi de montrer mon évolution physique à chaque fin de mois s'il y a du changement notable.