Fermer X
24.8
Henri88 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
Over Head Press x12 30kg 43kg Ø
Back Squat x12 60kg 86kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Traction pronation x4 Ø 88kg Ø
Développé assis aux haltères x14 12kg 18.5kg Ø
Dips x5 Ø 91kg Ø
Soulevé de terre x100 7kg 11.5kg -112.5kg
Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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