Réagir au pointage de Alexis54

17.3 Alexis54 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 8	18kg	22kg	Ø
Tractions supination		x 10	Ø	97kg	Ø
Traction pronation		x 6	Ø	89kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 8	11kg	13.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	50kg	62kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	18kg	24kg	Ø
Développé couché		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	21kg	28kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Back Squat		x 10	40kg	53kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 73kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):