Fermer X
43.3
Arko Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x10 85kg 113kg -9kg
Développé couché x10 85kg 113kg -9kg
Traction pronation x10 + 12kg 109kg Ø
Tractions supination x10 + 12kg 109kg Ø
Dips x12 + 12kg 118kg Ø
Curl marteau x12 12.5kg 18kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x12 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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