Fermer X
37.3
Nugets Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 107.5kg 107.5kg +5.5kg
Développé couché prise serrée x10 69.5kg 92.5kg -4kg
Curl barre droite ou coudée x12 32kg 46kg Ø
Curl marteau x16 19kg 27kg +4kg
Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
Développé assis aux haltères x15 19kg 27kg Ø
Poids de corps: 84kg (+1kg)
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