Fermer X
34
Thisisliving Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 85kg 113kg +14.5kg
Tractions supination x10 + 15kg 111kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg
Over Head Press x10 50kg 66.5kg +18.5kg
Développé couché x9 77.5kg 99.5kg +9.5kg
Développé couché prise serrée x10 62kg 82.5kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg -4.5kg
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Dips x8 + 20kg 109.5kg +5kg
Poids de corps: 68.5kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):