Fermer X
35.9
Thisisliving Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 90kg 111.5kg +3kg
Curl marteau x10 22kg 29kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Dips x8 + 25kg 116.5kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x7 32kg 38kg -2kg
Développé couché haltères x10 30kg 40kg -5kg
Poids de corps: 69kg (+0.5kg)
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