Fermer X
36.3
Thisisliving Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 87.5kg 116.5kg +5kg
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg +1.5kg
Développé couché x3 82.5kg 87kg -5.5kg
Dips x8 + 25kg 116.5kg Ø
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg +2.5kg
Poids de corps: 69kg (+0kg)
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