Fermer X

38.6
Didi296 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Barre au front x10 34kg 45kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Back Squat x1 125kg 125kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché prise serrée x12 55kg 79kg Ø
Développé couché x7 75kg 90kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Over Head Press x6 50kg 58kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):