Fermer X
39.7
Bdexez Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg -3kg
Développé couché prise serrée x2 90kg 92.5kg +6kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +12kg
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Back Squat x2 120kg 123kg +3kg
Over Head Press x5 50kg 56kg +3.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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