Fermer X
46.5
GoNuscu Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 32kg 42.5kg +6.5kg
Curl marteau x12 20kg 28.5kg -3kg
Développé couché x5 90kg 101kg -4.5kg
Développé couché incliné haltères x12 32kg 46kg Ø
Back Squat x3 110kg 116.5kg -7kg
Poids de corps: 110kg (+0kg)
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