Fermer X
39.9
Antoine Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 20kg 111kg -7kg
Soulevé de terre x1 170kg 170kg +10kg
Barre au front x14 32.5kg 46.5kg +3.5kg
Tractions supination x4 + 15kg 109kg -4.5kg
Développé couché x4 90kg 98kg +6kg
Curl marteau x12 17.5kg 25kg +2kg
Back Squat x9 100kg 128.5kg +19.5kg
Curl incliné x13 12.5kg 18kg +1kg
Développé couché haltères x3 40kg 42kg +5kg
Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg +10.5kg
Poids de corps: 85kg (+3kg)
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